برای beginners که به دنیای रोमांच‌برانگیز سنگنوردی interested دارند، آموزش سنگنوردی در سالن بهترین انتخاب است. با استفاده از وسایل ایمن و مربی مجرب، شرکت کنندگان می‌توانند اصلی مهارت‌های صعود را به آسانی یاد بگیرند. این راهنما جامع شامل اطلاعات comprehensive در مورد technique سنگنوردی، ایمنی و نکات ارزشمند است که به شما در سفر یادگیری کمک خواهد کرد.

• Introduction
• فواید
• وسایل ضروری
• روش های اولیه
• Safety Precautions
• تمرینات
• جمع بندی

اکادمی صعود: از مقدماتی تا حرفه‌ای

در آکادمی سنگ نوردی، هر کسی به هر مختصری از مهارت می‌تواند تجارب خود در این ورزش جذاب تعریف دهد.

• آکادمی
• آموزش
• مربیان

از تازه واردها که اولین قدم خود را در دنیای سنگ نوردی می‌گذارند تا سطح بالا که به دنبال توسعه توانایی خود هستند، آکادمی سنگ نوردی برای همه موفقیت را فراهم می کند.

آشنایی با تکنیک های سنگنوردی داخل gym

برای آنکه در سنگنوردی داخل سالن موفق شوید، لازم است master تکنیک های مختلفی را. این tricks به شما کمک می کنند تا باسهولت/ease/smoothly روی دیواره حرکت کنید و به سمت هدف خود رسید.

• اول از همه| باید solid| سنگ را بشناسید.
• drill| مرتب under the guidance of یک instructor برای improvement تکنیک های سنگنوردی.
• همیشه به| فشار را upon body attention| pay attention| consider.
• employing| effective actions

آموزش اصولی و ایمن سنگ نوردی

در دنیای रोमांचकारी سنگ نوردی، فراگیری اصولی و ایمن از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است.

این ورزش چالش برانگیز نه تنها جسمی شما را تقویت می کند، بلکه توانایی ها روانی را نیز پرورش می دهد. با فراگیری دانش و تکنیک ها ایمن، شما می توانید از نهایت استفاده را بردن این فعالیت مهیج بدون نگرانی

• مبانی سنگ نوردی :
  • گام برداشتن
  • استفاده از دستگیره ها
  • تسلط به انواع صخره ها
• { ایمنی در سنگ نوردی :
  • استفاده از ابزارها مناسب
  • همراهی با مربی ماهر
  • ارزیابی شرایط قبل از شروع

سنگنوردی در سالن

برای بهبود در سنگنوردی در سالن، نیاز به مجموعه ای از کौशल و روش ها دارید.

یادگیری اصول ساده مانند نگه داشتن صحیح از گرید و برق ایمن بر روی آنها،

می‌باشد در شروع تمرینات شما.

• سطح|:
• ایستایی:
• تقویت استقامت عضلات:

به مرور زمان،

می‌توانید|با گذراندن تمرینات،

مهارت‌های

عالی را یاد بگیرید. این لینک

سرفراز شدن سنگنوردی داخل سالن

یکی از قسمت ها مهم در آموزش سنگنوردی داخل سالن، حصول حرکت پذیری بدنی است. این کار به ارتقا فنون گوناگون در حرکت بر پایین سنگ کمک می کند.

• همچنین، بررسی جزئیات امنیتی و تکنیک ها صحیح در سنگنوردی از مرندگی بالایی برخوردار است.
• به دست آوردن به آلات موثر و سرفراز شدن از کادر مجرب، نقشی برجسته در رشد فنون حرکت دارد.